Ce cours est offert en salle à Cap-Rouge (1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3) et aussi en ligne pour ceux qui ne peuvent se présenter en personne. 

NB: les dates des cours de la session d'hiver seront précisées plus tard mais débuteront possiblement le 14 mars 2022, les lundis à 19h30

Il comprend des périodes d'explication et des périodes de pratique de la méditation. Il est dispensé par Guéshé Sangpo, un maître tibétain authentique, né au Tibet. Il a complété sa formation de docteur en philosophie bouddhiste (Guéshé Tsokrampa et Lharampa) en Inde, après s'être exilé du Tibet dans le but de poursuivre des études avancées. 

Nous suivons pour ce cours le livre Apprendre à méditer, de Lama Samten. Il sera disponible sur place au premier cours au coût de 15$. Vous pouvez aussi le commander par la poste via cette page. Si vous le voulez en PDF vous pouvez déjà l'acquérir via ce lien

Vous pouvez payer le cours par carte de crédit via la présente page ou en envoyant un chèque à l'ordre du Centre Paramita, 1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3. 

Voici les 12 sujets couverts par ce cours:

1- Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental

2- La posture en 7 points et méditation sur le calme mental

3- Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental

4- L'effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental

5- La pleine conscience et méditation sur le calme mental

6- La vigilance de l'esprit et méditation sur le calme mental

7- L'équilibre méditatif et méditation sur le calme mental

8- Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental

9- Les six forces et méditation sur le calme mental

10- Les quatre activités mentales et méditation sur le calme mental

11- La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental

12- L'atteinte du premier niveau de concentration et méditation sur le calme mental